3 acides gras oméga essentiels pour créer un esprit et un corps plus sains

On nous a tous dit que nous avions besoin d'oméga-3… mais qu'en est-il des autres oméga, oméga-6 et oméga-9 ?

De quels aliments avez-vous vraiment besoin et quels sont les meilleurs aliments pour les obtenir ? Quelqu'un vous a-t-il déjà expliqué pourquoi nous en avons besoin? C'est pourquoi nous sommes là pour vous aider !

Tout d'abord, nous allons nous plonger dans ce que sont les acides gras oméga et pourquoi ils sont essentiels. Il existe trois types différents d'acides gras oméga, et chacun d'eux joue un rôle important dans les fonctions de votre corps.

Acides gras oméga :

Non seulement ils sont sains, mais ils sont également vitaux pour le développement sain du cerveau dans nos jeunes années et pour nous maintenir en forme à mesure que nous vieillissons. Les acides gras oméga jouent également un rôle important dans la santé du cœur et du système immunitaire et affectent positivement toutes les cellules de notre corps. Nous avons besoin d'acides gras oméga pour fonctionner au mieux !

Acides gras oméga-6

Comme les oméga-3, les oméga-6 sont essentiels à une bonne santé. La principale différence est que si les oméga-3 combattent l'inflammation, les oméga-6 peuvent en fait la favoriser ! Donc, l'astuce consiste à avoir un équilibre sain entre les oméga-6 et les oméga-3.

L'équilibre correct serait de 1:1, ce qui signifie que vous obtenez la même quantité de chacun. Cependant, le régime alimentaire de la plupart des gens manque cruellement d'oméga-3 et le rapport est plutôt de 15:1. La seule façon de les rééquilibrer est de consommer plus d'oméga-3 dans votre alimentation.

 

Acides gras oméga-9

Les oméga-9 sont essentiels à la construction d'un système immunitaire fort. Il est également connu pour aider à combattre divers problèmes de peau, à lutter contre le TDAH, le diabète et même à lutter contre certaines maladies oculaires. Contrairement aux autres acides gras oméga, votre corps produira tout seul des oméga-9. Pourtant, la production d'acides gras oméga-9 sains ne peut se produire que lorsque vous consommez suffisamment d'oméga-3 dans votre alimentation.

Donc, en d'autres termes....

Tous les chemins mènent à un apport suffisant en Oméga-3.

Les acides gras polyinsaturés à longue chaîne DHA et EPA sont ce que nous appelons les oméga-3. Ceux-ci sont absolument essentiels à notre santé mais malheureusement, notre corps ne les produit pas. Nous devons obtenir des acides gras oméga-3 à partir de ce que nous mettons dans notre corps.

Les oméga-3 peuvent être trouvés dans les poissons gras comme le saumon, ainsi que dans les graines de chia, les graines de lin, les graines de chanvre, les noix et les légumes-feuilles.

Il n'y a vraiment aucun moyen de consommer la quantité requise de l'un de ces aliments pour bénéficier des bienfaits des oméga-3 dont votre corps a besoin. Alors, comment obtenir suffisamment de ce nutriment vital ? Malheureusement, il n'y a qu'un seul moyen. Et c'est pour les obtenir d'un supplément quelconque.

Les avantages pour la santé de ces acides gras sont hors du commun :

• Développement sain de la membrane cellulaire
• Soutient une fonction cérébrale saine
• Combat l'inflammation dans le corps
• Aide à réduire la tension artérielle
• Aide à combattre la dépression et l'anxiété
• Améliore la santé des yeux
• Aide à la perte de poids
• Améliore la peau et le teint
• Favorise la croissance des cheveux

Ces avantages font une énorme différence dans tous les domaines, qu'il s'agisse de garder notre cerveau affûté, de contrôler notre tension artérielle, de maintenir l'excès de poids et d'avoir une peau d'apparence plus jeune.

Les oméga-3 sont l'un des véritables miracles de la nature avec tout le bien qu'ils font pour nous, mais il y a un problème... La plupart des gens profitent des bienfaits de cet incroyable nutriment sous forme de capsules d'huile de poisson. Avouons-le, rien ne tuera le moment plus vite que lorsque vous vous penchez pour un baiser juste après un rot de poisson. Les pilules d'huile de poisson sont tout simplement terribles pour votre haleine, et beaucoup de gens détestent ce goût de poisson qui peut vivre dans votre bouche pendant des heures après avoir pris ces gélules géantes. Heureusement, Honibe a une solution !

Honibe Oméga-3 gommes à mâcher

Nous recommandons nos abeilles gommeuses Honibe Omega-3 car elles contiennent 120 mg d'acides gras oméga 3, dont l'EPA et le DHA, pour soutenir votre santé cognitive ou votre bon fonctionnement cérébral. Nous utilisons de la pectine, un ingrédient à base de plantes qui provient de fruits, comme les pommes, qui maintiennent naturellement tous les ingrédients ensemble.

Nos gummies oméga-3 sont également chargées de miel canadien naturel qui regorge de nutriments, notamment de vitamines, de minéraux, d'antioxydants et d'acides aminés. Ainsi, non seulement vous bénéficiez de tous les bienfaits des oméga-3, mais vous bénéficiez également des bienfaits naturels pour la santé du miel canadien pur !

Avons-nous mentionné qu'ils ont aussi un goût INCROYABLE ? Nous sommes fiers de n'avoir AUCUNE trace d'odeur ou de goût de poisson dans nos gummies oméga-3. Comment y sommes-nous parvenus, me demanderez-vous ? Notre délicieuse saveur d'orange aigre et notre enrobage sucré masquent tout goût ou odeur de poisson, leur donnant un goût presque de bonbon !

Notre formule exclusive utilise uniquement de l'huile de poisson Meg-3 d'origine canadienne durable provenant d'une variété d'espèces de poissons sauvages. Nous garantissons qu'aucune espèce de poisson utilisée n'est en danger ou menacée, et qu'aucune n'est capturée pour la production exclusive d'huile.

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